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2018-06-21 10:23 来源:新中网

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11K影院 相对于U21的冠军来说,小将的成长和锻炼似乎更重要一些。

2018-4-27  来源:羊城晚报
 

  医案 吉吉 女 5岁 身高体重长期不达标

  吉吉今年5岁,上幼儿园中班,在班里是最瘦、最矮的。家人带着小吉吉四处求医,吃遍了各种偏方, 吉吉妈妈39岁时好不容易才怀上吉吉。小家伙3岁之前很少生病,但自从上了幼儿园后,经常感冒发烧、咳嗽。一年前吉吉因高烧不退,伴咳嗽,被当地儿童医院诊断为肺炎,住院治疗后烧是退了,但咳嗽仍反复出现,隔三差五往医院跑。这一年来,吉吉不但不长个,还瘦了很多,也不爱吃饭,家人认为是身体太虚,买了一堆补品,如燕窝、冬虫夏草,还每天给她吃蛋白粉。但吉吉依然很瘦,脸黄黄,脾气很暴躁,经常摔东西,还挑食……家人听邻居介绍,赶忙来找德叔求治。

  德叔解谜 脾虚,自然长不高、吃不胖

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  预防保健 要纠正不良饮食习惯

  德叔强调,想要小朋友身体好得做好两件事情:一是吃好,二是早睡,睡好觉。这看似简单,但很多家庭做不到。吃好不是专门挑选营养价值高的食物,而是饮食要有规律,定量定时,尽量少吃零食,水果、蔬菜、鱼肉合理搭配,要懂得适当节制。很多人认为五谷杂粮好,于是天天给小朋友吃番薯、玉米等,其实这是错误的。以前的人主要是体力劳动,现在大部分人以脑力劳动为主。不仅仅是小朋友,很多成年人的脾胃都变得很薄弱,当脾胃薄弱时,天天吃杂粮,只会增加肠胃负担,所以五谷杂粮应适当少量食用。同时,要调整好小朋友的睡眠习惯,睡前一小时,莫让小朋友玩电子产品或玩过于兴奋的游戏,最好不超过晚上十点上床睡觉。平时可以用拇指指腹按揉足三里、脾俞、肾俞,每个穴位按揉约200次/分,按3-5分钟,注意按时要轻柔,不宜用力过度。

  德叔养生药膳房

  独脚金五指毛桃煲鲫鱼

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  做法:将各物洗净,猪瘦肉切块,一起放入锅中,加适量水,煎煮约1.5小时,放入适量精盐调味即可。

  功效:健脾消积。

  广东省中医院副院长、教授 张忠德

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  材料:麦芽15克,乌梅15克,冰糖适量。

  做法:将各物洗净,放入锅中,加适量清水,煎煮约30分钟,放入冰糖,再煮10分钟,代茶饮。

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(责编:盖纯、张祎)

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